一般可以通过以下几种方法减少黄褐斑：一、加强皮肤护理。出门的时候要做好防晒措施，还要注意皮肤的清洁。脸上有明显黄褐斑的患者，可以局部涂抹曲酸霜等药物淡化黄褐斑。二、调整生活习惯。黄褐斑的产生与雌激素水平升高有很大的关系，平时要避免经常服用含有雌激素的药物或是食物。早睡早起，避免经常熬夜。三、激光治疗。通过激光治疗或强脉冲光治疗，可以有效的减少黄褐斑。