建议您可以在受伤之后的二十四小时之内，使用冰袋对局部进行冷敷，可以消肿。您也可以遵医嘱使用一些活血化瘀类的药物进行治疗，例如三七伤药片。并且可以在二十四小时之后，使用毛巾对局部进行热敷。建议您在近期也需要静养，不要进行剧烈的运动。如果局部皮肤存在破损的情况，则建议您可以遵医嘱使用碘伏定期对局部进行消毒处理，防止患处的皮肤出现感染的现象。