孕妇是不可以做仰卧起坐的，仰卧起坐是一种很好的运动方法，可以锻炼腹部肌肉力量但是并不适合孕妇。进行仰卧起坐锻炼时腹内压力会快速升高，反复地腹部发力可能会挤压到腹中的胎儿，比较强烈的运动刺激还可能导致子宫收缩，有导致先兆流产或者早产的风险。孕妇可以适当进行运动，但是应该选择低强度的运动，散步、孕妇瑜伽、打太极拳等运动都是可以的。
2026年02月10日
孕妇是不可以做仰卧起坐的，仰卧起坐是一种很好的运动方法，可以锻炼腹部肌肉力量但是并不适合孕妇。进行仰卧起坐锻炼时腹内压力会快速升高，反复地腹部发力可能会挤压到腹中的胎儿，比较强烈的运动刺激还可能导致子宫收缩，有导致先兆流产或者早产的风险。孕妇可以适当进行运动，但是应该选择低强度的运动，散步、孕妇瑜伽、打太极拳等运动都是可以的。
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