怀孕呕吐可以吃芝麻，芝麻有很高的营养价值，富含脂肪、蛋白质、维生素E和各种微量元素，具有益气养血、美白护肤、润肠通便的功效，可以预防孕妇多发的贫血、便秘等症状，同时如果孕妇出现呕吐症状不想吃肉时，芝麻含有的不饱和脂肪酸和蛋白质可以有助于孕妇补充缺乏肉食的营养。其次芝麻还可以调节脾胃，提升身体机能，有助于孕妇减轻孕吐症状、增强身体素质、提高对疾病的抵抗力。