颈椎病是关节退行性病变而引起的骨关节疾病，年轻人有颈椎病时建议保守治疗，在生活上应该注意头颈部的正确姿势，每天坚持做10分钟前倾、后仰、左右旋转等运动。保持良好的睡觉姿势，最好使用柔软的枕头，维持颈椎棘突向前的生理弧度，枕头的高度在10厘米为宜。平时在生活或工作之余要加强颈肩部的锻炼，看电视时最好眼睛与电视保持在同一水平。如果病情逐渐加重，可以考虑采取手术治疗。