要想内调黄褐斑，患者可以多吃富含维生素C、维生素E的食物，例如百合、黑木耳、银耳、柠檬、西红柿、黄瓜等，具有抗氧化的功效，同时还能促进新陈代谢，加速肌肤的排毒功能，有助于淡化黄褐斑。其次黄褐斑患者还可以口服疏肝理气、滋补肝肾的药物调理，例如加味逍遥丸、柴胡疏肝丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等。另外患者也可以选择去医院做激光祛斑治疗，一定要按照疗程进行。