您可以遵医嘱对自己的肾俞、大肠俞、气海俞等部位进行针灸治疗，也可以采取中医牵引的方式进行治疗。近期需要注意做好腰部的保暖措施。如果疼痛感比较严重，则可以使用一些镇痛消炎类的药物进行治疗，近期不要进行剧烈运动。除此之外，您也可以使用醋酸强的松龙等药物进行封闭治疗。平时多加强背伸肌、腹肌的肌力锻炼，达到辅助治疗的效果。如果病情程度比较严重，则需要进行手术治疗。