此时建议您可以多喝一些红豆薏米粥，保持低盐的饮食习惯，日常可以多进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进身体的代谢，加快您体内湿气的排出。除此之外，您也可以选择遵医嘱进行艾灸、拔罐、中医推拿等治疗，或是使用热水泡脚，达到疏通经络的效果。不仅如此，建议您在平时也需要保持自身所处环境的温湿度适宜，不要长期处于阴冷潮湿的环境中，日常也要保持稳定、充足的睡眠时间。