孩子胃口不好可以吃些清淡易消化食物如小米粥、面条、山药粥的等食物。饭前可吃点山楂、橘子、柚子等具有开胃的食物，增强小孩食欲。尽量选择孩子喜欢的食物，注意荤素搭配，营养均衡。避免给孩子吃辛辣刺激的食物，少吃零食，大多数孩子吃完零食后就不愿意再吃饭。小孩出现不肯吃饭还可能是缺乏锌，缺锌时会抑制食欲，可给宝宝吃些肝脏、瘦肉、花生等含锌较多的食物。