孕妇可以适当补充dha。dha可以促进胎儿的视网膜发育以及大脑神经递质的发育，如果孕妇机体内缺乏此类物质，则需要积极补充。但是，如果本身并不缺乏此类物质，则无需补充dha。因为dha并不是医学上要求孕妇必须补充的物质，具体是否需要补充应该根据孕妇的个人情况进行判断。妊娠期需定期到医院孕检，以明确胎儿的发育情况以及自己的身体状况。同时，也需保持良好的生活习惯。