500度近视大概在4点1到4点2左右，近视五百度已经属于中度近视。建议要及时去医院做眼底检查，需要在医生的指导下佩戴近视眼镜进行矫正。平时不要长时间看手机或玩电脑，要保证足够的睡眠，不能长时间熬夜。饮食方面要多吃胡萝卜素、蛋黄、玉米等叶黄素含量丰富的食物。长时间对着电脑工作的人群最好在工作的间歇进行远眺，要多看绿色植物，还要适当的对眼睛进行按摩。