如果女性准备在近期开始备孕，需要对生活习惯以及饮食方式都做出改变。首先就是保持健康的饮食，以容易消化、富含维生素和蛋白质的食物为主，每天三餐要均衡饮食，为身体提供必要的营养；如果女性身材比较胖、体脂率比较高，建议在备孕前适当减肥，以运动和适当控制饮食为主，可以增加备孕之后的成功几率。另外男性也需要进行戒烟戒酒，避免熬夜，多运动增加精子的活力，保持身体的健康。