橘子中含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、钙、铁、磷、维生素C、蛋白质、膳食纤维素、维生素B等各种营养物质，多吃橘子可以满足人体每天的机体需要量，能提高机体的免疫能力。中医上说橘子能生津止渴、止咳润肺，对缓解津伤导致的声音嘶哑、口渴口干等有一定的作用。橘子味酸，能开胃理气，能治疗腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐、反酸等症状。但是需要注意的是，橘子吃得过多也会造成上火，在食用时需要注意补水。