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早上空腹可以吃苹果吗

早晨空腹状态下偶尔吃一次苹果是可以的,苹果中含有较多的糖分,可以为身体提供能量,而且其中还含有微量元素、维生素等营养物质,偶尔适当的食用对肠胃不会造成影响,而且还具有促进消化、延缓衰老等功效,但不能经常在空腹的时候吃苹果,因为苹果中还含有果酸,容易刺激胃酸分泌,若长时间空腹吃容易损伤胃黏膜。在早晨的时候还是建议吃点主食的,如小米粥、面包等。

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