头发细软又少首先可以通过食补来改善。多吃点黑芝麻、黑豆和何首乌之类的食物，这些都有助于头发的生长和变黑。可以多使用含生姜成分的洗发水洗头，姜汁有刺激头皮的作用，能够使头发变粗，并且帮助头发更好的生长。多对毛囊做按摩也能使头发变粗变硬。头发细少还与头皮、皮质层的油脂分泌过多有关，可以使用药物或是盐水清洗头发，以达到去除油脂的效果。