不建议女性在经期吃海鲜，因为大部分海鲜属于凉性食物，如果大量食用海鲜，容易引起痛经症状，还容易造成月经周期延长、月经血量异常的症状。如果女性对海鲜过敏，在经期食用海鲜，还容易产生过敏反应。建议女性在经期多食用易于消化、清淡的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨、红枣、胡萝卜、苹果、樱桃、香蕉、火龙果等食物。避免食用辣椒、冰淇淋、芥末、花椒、酒类、咖啡等刺激性食物。