1、饮食调理：可以适量食用动物肾脏、海参、黑芝麻、韭菜、莲子、桑葚、鸡蛋、羊肉、牡蛎、荔枝、核桃仁、黑芝麻等具有补肾功效的食物调理。2、中药调理：可以在医生指导下选用枸杞子、韭菜籽、芡实、肉桂、鹿茸、人参等中药材调理。3、其他方法：也可以通过穴位按摩、打太极拳、针灸、艾灸、拔火罐等方法调理。男性在日常生活中也需要养成规律的作息，并适量进行慢跑、骑单车、游泳、打篮球等体育锻炼来提高身体素质。