孕妇在孕晚期的时候饮食上要以丰富多样化为主，含有维生素、叶酸的食物都可以适量食用，如绿叶蔬菜、新鲜的水果、豆制品等，还可以多吃点含有蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、肉类等，对胎儿发育有好处，此外还可以适当吃点含有铁元素、钙元素及碘元素的食物，如排骨汤、红枣、动物内脏、海带等，也有助于胎儿发育。在孕晚期要避免食用刺激性的食物，以免导致胎儿早产。