有双下巴的患者可以在每次洁面之后使用紧致皮肤的护肤品，并对局部进行按摩。还可以多吃新鲜的蔬菜，包括黄瓜、冬瓜以及玉米等，排除体内多余的水分和油脂，有效的减少双下巴。此外，应多进行有氧运动，不仅能减双下巴，还能减身上多余的脂肪。双下巴还可以做局部吸脂整形手术，从而促进双下巴消除。日常生活中应保持正确的坐姿，避免长时间低头玩手机，也可以减缓双下巴的形成。