晚上睡觉的时候做噩梦首先考虑是在睡前看了恐怖小说、恐怖电影等，正所谓日有所思夜有所梦，此时就会出现做噩梦的症状，其次受到工作学习等因素影响导致精神压力大、过度劳累等或者是患有神经衰弱都可能会出现做噩梦的症状，在做噩梦后首先是要避免接触惊悚的东西，晚上睡前可以喝杯热牛奶、泡泡脚改善睡眠质量，若是神经衰弱引起的可以遵医嘱使用营养神经的药物缓解做噩梦现象。