菠萝卡路里每一百克在48大卡左右。其含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素、果糖、葡萄糖等，可以补充机体的营养，提高免疫力。促进新陈代谢，消除疲劳感。其中含有丰富的蛋白酶，可以分解蛋白质，促进消化吸收。还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。经常进食可以溶液血液中的血栓，促进血液循环。清除胆固醇，具有降血脂的功效，可以保护血管，降低心内血管疾病的发生。