胸外扩可以通过穿戴调整胸型内衣矫正，也可以在睡前在胸部涂抹精油，配合按摩，促进局部血液循环，也能帮助矫正胸外扩情况。胸外扩时平时睡姿尽量避免仰卧位，可以选择左侧卧位或是右侧卧位，日常还可以经常将双臂移到胸前，将两手掌合拢，这个方法能锻炼胸部肌肉和韧带，帮助提拉胸部，改善胸外扩的情况。另外，若是胸外扩比较严重，可以选择手术的方法进行矫正。
2026年02月10日
胸外扩可以通过穿戴调整胸型内衣矫正，也可以在睡前在胸部涂抹精油，配合按摩，促进局部血液循环，也能帮助矫正胸外扩情况。胸外扩时平时睡姿尽量避免仰卧位，可以选择左侧卧位或是右侧卧位，日常还可以经常将双臂移到胸前，将两手掌合拢，这个方法能锻炼胸部肌肉和韧带，帮助提拉胸部，改善胸外扩的情况。另外，若是胸外扩比较严重，可以选择手术的方法进行矫正。
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