中风多发生在老年人身上，致残率偏高，想要预防中风，首先要有好的生活习惯，避免熬夜和劳累，禁止抽烟喝酒，避免脑出血发生，平时适当锻炼身体，保持情绪稳定，对吃新鲜水果和蔬菜，少吃咸的食物，对预防中风有一定的作用；其次如果患者有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病，要控制相关指标，患者还要按时用药，可以有效控制病情，预防心脑血管病和2型糖尿病的发生，降低中风发生率。