减肥到了平台期不掉称属于正常现象，出现这种现象时需要先计算自己的身高和体重是否在标准范围内，如果在标准范围内，则可以停止减肥。如果仍处于偏胖的范围，则可以通过控制饮食以及继续锻炼来突破减肥平台期，减肥期间应以少食多餐为原则，避免食用肥肉、碳酸饮料以及奶油等食物，其次还应每天坚持进行运动，比如跳绳、登山、游泳、打网球以及跑步等。
2026年02月11日
减肥到了平台期不掉称属于正常现象，出现这种现象时需要先计算自己的身高和体重是否在标准范围内，如果在标准范围内，则可以停止减肥。如果仍处于偏胖的范围，则可以通过控制饮食以及继续锻炼来突破减肥平台期，减肥期间应以少食多餐为原则，避免食用肥肉、碳酸饮料以及奶油等食物，其次还应每天坚持进行运动，比如跳绳、登山、游泳、打网球以及跑步等。
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