一般女性来大姨妈期间是可以适当地吃些橙子的，橙子是比较常见的水果，对人体的营养价值是比较高的，其中含有大量的维生素C、柠檬酸以及多种矿物质，平时吃橙子不仅有利于提高身体免疫力，增强抵抗力，还可以降低胆固醇，增进食欲。但是对于经期的人来说，最好不要吃从冰箱内拿出来的冷藏橙子，可以放置常温后食用或者用热水烫温之后再吃，否则容易引起腹痛，还会导致月经量变少或者经血颜色发黑。