女性在49岁左右出现绝经属于正常现象。因为女性的自然绝经年龄是在45-50岁之间，是指卵巢功能衰竭引起的永久性无月经状态。女性绝经后，比较容易出现潮热、盗汗、情绪波动大等不适症状。平时要多休息，多吃营养丰富的食物。还要及时调整心态，并坚持运动，有利于维持内分泌稳定。此外，人体还很容易出现骨质疏松的现象。还要多晒太阳，并适当补充钙质，有利于身体健康。