近视防控的方法有很多，首先需要养成良好的用眼习惯，保持正确的坐姿，控制合理的用眼距离，避免躺着看书或者玩手机，避免在光线较暗的条件下学习，保证充足的睡眠，避免长时间使用电子产品，以免眼疲劳；其次，可以多吃胡萝卜、蓝莓、金枪鱼等食物，增加户外活动的时间，定期做眼保健操，多眺望远方，预防近视；此外，需要定期到医院做眼科检查，如果存在近视的情况，需要及时干预。