这种现象考虑是便秘引起的，可以及时采用开塞露来缓解，开塞露能够起到润滑的作用，帮助大便的排出。如果使用开塞露还是没有效果，有必要去医院进行灌肠治疗，但是这些方法不宜长期使用，以免产生依赖性。最主要的是自己应该养成好的生活习惯，避免上火，平时要多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果，还要多吃点粗粮，对排便都有帮助。生活中还应该增加运动，可以促进胃肠蠕动。