腰不疼一侧屁股疼和腿疼的原因有很多，首先考虑可能是外伤导致。如果排除外伤，最常见的原因是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压在一侧神经处，就会导致一侧屁股和腿出现疼痛。也有可能是因为坐骨神经痛导致坐骨神经受压，因此导致一侧屁股和腿疼痛。另外，梨状肌综合征、长时间久站、风湿性关节炎等都有可能会导致腰不疼，一侧屁股疼和腿疼。如果疼痛较为剧烈，最好及时去医院检查，下肢部位进行彩超检查。平时避免长时间久站或久坐，注意劳逸结合，不要过度劳累。