乳房胀痛、月经推迟的因素有很多，正常的经期一般为3-7天，7天以上可能考虑月经推迟。经期延迟一般可为生理性和病理性，如果在偶然的一次月经推迟之后，再次来月经时，时间又正常了，可能这就与你的日常作息，饮食习惯不合理有关；如果是病理的情况下，可能也是内分泌失调以及一些妇科疾病所致。所以建议您能够合理的利用作息时间，日常以清淡食物为主，不要过于疲劳，并且要保持心情的愉快。