夏天流汗有好处，人体在夏天时出汗可以将体内的代谢产物、重金属和毒素随着汗液排出，有助于维持人体正常的新陈代谢，还可以在一定程度上增强人体的免疫力。夏天时出汗还可以帮助人体保持皮肤的湿润、降低体温，还可以促进脂肪燃烧。夏天流汗还可以加快人体的血液循环，起到预防高血压的功效。但是如果人体大量出汗时易导致脱水，因此建议人们大量出汗时要注意及时补充水分。