早晨起床后适当饮用淡盐水，有利于身体健康。因为夜间人体新陈代谢速度比较慢，排泄物堆积在肠道内不利于身体健康。盐水具有清热解毒的功效，饮用淡盐水能够促进胃肠道蠕动，促进毒素代谢出体外。而且盐水还具有杀菌消毒的作用，有利于清洁肠道。还有利于维持口腔清洁卫生，降低细菌繁殖的可能性。但是血压较高的人群不建议饮用，过量摄入钠盐会引起细胞渗透压内外不平衡，引起血压上升。