引起失眠的原因有很多，比如喝茶、喝咖啡、吸烟、喝酒、精神的药品、压力、焦虑、睡眠不规律、情绪激动、情绪不安、精神紧张、激素水平的变化、睡眠环境差、环境突然改变、强光、噪音等等和精神类或器质性疾病导致，比如抑郁症、焦虑症、甲亢、精神分裂症、高血压、胃肠炎、疼痛等。治疗包括克服不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，白天不要睡觉，可以搭配苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药物等进行治疗。