桑叶茶的功效是疏散风热、平肝明目、润燥止咳等；还可以降血糖、降血压、降血脂，能够美容养颜，延缓皮肤的衰老。桑叶茶可以缓解由于风热感冒引起的头痛头晕、咳嗽等表现；对面部痤疮也存在调理的作用。但是由于桑叶性寒，所以脾胃虚寒的人避免饮用，此外不适合大量饮用，以免导致腹泻等不良的胃肠道表现。您平时在饮食方面应注意营养的均衡摄入，满足自身的营养需求。