腰椎间盘突出手术多久可以恢复，应该结合患者的体质以及手术方式而定。椎间盘突出手术最常见的是椎间孔镜下手术，患者一般在术后3天左右就可以下地行走，伤口在7-10天就会愈合，术后两三个月就可以恢复。如果选择的是传统的开刀手术治疗，术后康复需要的时间比较长，绝对卧床需要4-6周左右。患者恢复期间需要多休息，避免过度劳累。同时，注意饮食合理性，多吃清淡的食物。