腰骨增生属于是人体自然老化的现象，如果出现的不适症状较为严重，可以分为保守治疗以及手术治疗。保守治疗就是采取物理治疗方法，比如微波理疗、推拿、按摩等，同时口服活血化瘀药物治疗。期间应该保持好的坐姿，避免久坐，还要避免腰部受力。当保守治疗无效的时候就要通过手术来治疗，手术方式有微创的椎间孔镜治疗，日常生活中自己要增强腰背部的锻炼，选择多做改善腰部力量的动作。