缺碘的患者平时应多吃些海蜇、海参、干贝、紫菜、海带、生蚝、香蕉、桃子、橘子、凤梨、核桃、芹菜、小白菜、鹌鹑蛋、菠菜、茄子、豆角、鸡肉、带鱼、草鱼、豆腐干、黄豆、橙子、松子仁、开心果、花生米、芸豆、松花蛋、海虾等食物。患者也可以选择在医生指导下服用碘片补铁，这样效果也很好。碘是人体必需的一种微量元素，体内缺碘的患者很容易出现地方性甲状腺肿，患者会出现脖子粗大的症状，对健康有一定危害。