怀孕初期需要补充的有以下几点：1.补充叶酸，一般孕妇要在怀孕初期也就是1到3个月内补充叶酸，预防宝宝先天畸形。建议在食用叶酸时配合吃些绿色蔬菜，使叶酸的效果发挥到最大。2.孕期需要补充大量的维生素，保证胎儿的正常发育。3.孕初期一般会出现早孕反应且反应相对剧烈，因此需要补充适量的蛋白质，若是缺乏蛋白质会影响胎儿的生长发育。怀孕期间要保持心态放松，注意多休息。