哺乳期是可以吃笋的。竹笋当中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。对哺乳期的女性也有好处，可以增强体质，也可以提高乳汁的质量。笋当中含有多种维生素以及氨基酸，可以增进食欲，帮助胃肠道进行蠕动，促进消化，防止身体出现便秘的症状。在吃竹笋时，要注意不可以和羊肉、红糖等食物一起食用，可能会导致胃部出现不适。建议一次性不要食用过多。