轻微中暑一般可以自行恢复，首先需要脱离高温的环境，并且增加饮水量，补充体内丢失的水分，必要时可以配合使用口服补液盐来纠正体内的电解质平衡。如果中暑的症状比较严重，则不能自行恢复，需要及时到医院治疗，并且给予降温处理，可以在医生的指导下使用藿香正气水来缓解症状。近期需要保证饮食的合理，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，可以适当的喝一些绿豆汤来缓解症状。