膝盖弹响原因较多，与多种因素相关。导致膝盖弹响原因较多，可分为生理性和病理性两类原因，生理性原因主要是因为姿势长时间改变时膝关节滑膜引起摩擦和噪音，多伴有声响，疼痛感较轻，一般无明显不适。病理性原因主要考虑为肌肉不平衡，多为相关联的关节附近肌肉张力不一致，导致活动的骨骼活动不在原来轨迹上，也会引起膝盖弹响，以及关节炎、半月板损伤、滑膜炎等，均会诱发膝盖弹响。日常避免长时间站立和运动好，适当进行局部热敷和按摩，多吃富含钙质的食物。