出现扭伤脚踝的情况，患者需要去医院骨科就诊，进行x片、ct等检查。如果没有骨折，只是单纯的软组织韧带损伤，可以在受伤24小时内局部冰敷，超过24小时后采取热敷，配合活血化瘀的药物，促进恢复。如果出现骨折的情况，需要用石膏固定制动，必要时进行手术治疗。建议恢复期间多休息，避免过度劳累，严禁剧烈运动。加强营养摄入，吃些含有钙的食物，多晒太阳，能够促进恢复。