大腿和胯骨连接处出现酸胀的现象，首先需要明确病因，随后给予针对性的治疗。如果是近期进行大量的运动，从而导致局部的乳酸堆积比较多造成的现象，则可以使用毛巾热敷局部，并且适当的进行按摩，多注意休息，短时间内不要剧烈运动。如果是髋关节滑膜炎造成的现象，疼痛严重的情况下可以遵医嘱使用非甾体抗炎药等药物进行治疗，也可以到正规医院采取理疗的方式来治疗。