女性正常姨妈血是暗红色，略粘稠，无凝血块，可以从月经血的颜色判断月经是否正常规律。但由于受月经血量的影响，刚开始的月经颜色会稍微淡一点，然后逐渐的加深，最后2-3天左右会转为淡红色。如果月经血出现鲜红色、褐色、黑色，月经血中有血凝块，可能存在月经不调的症状。但如果发现月经血量异常伴有其它的症状，需要尽快的去医院就诊。平时要养成良好的生活习惯以及饮食的习惯，保持情绪平稳。