腿和脚浮肿有可能是长时间站立导致下肢静脉血液回流不畅引起的，也有可能是食物中缺乏蛋白质导致液体从血管中渗出、进入身体组织引起的，还有可能是患有心脏疾病、严重的肝脏疾病或肾脏疾病导致下肢血液回流障碍引起的，不排除是使用某种药物导致的，如果长期出现此症状建议到医院就诊。平时要保持均衡的饮食，保证充足的休息，避免长时间站立或坐立，保持良好的心态。