久坐的危害主要是可能会造成腰肌劳损以及颈椎、腰椎损伤，还能会引起某些疾病的发生，如糖尿病、高血压、颈椎病、痔疮、腰椎间盘突出以及静脉曲张等等。长时间久坐对身体没有好处，只会加重各系统的负担，建议平时尽量避免长时间坐立，防止损害健康。对于客观因素必须久坐的人群，在坐立时应该尽量保持坐姿正确，将腰部挺直，也可以利用束腰带或者在腰后添加靠枕缓解劳累。