高血压老人适合吃些低盐低脂的食物，例如绿叶蔬菜、山药、胡萝卜、土豆、茄子、冬瓜、韭菜、西兰花、紫甘蓝、洋葱、苹果或者是香蕉等，同时还要配合吃些粗粮，例如燕麦、糙米、红豆或者是黑米等，患者一定要严格控制盐分的摄入，并且也不能喝酒、饮用咖啡或者是浓茶，有可能造成血压持续性升高。另外患者还要规范服用降血压的药物，例如苯磺酸氨氯地平片，定期去医院监测血压。