如果一岁多的宝宝出现了便秘的症状，可以通过以下几种方法来缓解：第一首先要调理饮食，多给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些容易消化的食物，同时多给宝宝喝一些温水，从而缓解便秘的症状；第二可以轻轻按摩宝宝的腹部。促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的症状；第三日常生活中，可以适当的给宝宝补充一些益生菌，调理宝宝的肠道菌群，从而缓解便秘的症状。如果宝宝便秘的症状长时间没有得到缓解，建议及时就医治疗。