入睡困难可能受到多方面的影响，首先可能是因为睡眠环境较差，比较嘈杂或者光线比较强。其次，需要考虑个人的精神压力比较大，神经一直处于紧张的状态，也能是因为睡前喝了刺激性的饮品或者受到了惊吓，也不排除患有心脑血管疾病的可能性，脑部供血和供氧不足，建议尽早就医，进一步检查，明确具体的致病因，再治疗，日常可以选择补血益气和安神的食物，可以选择红枣、桂圆和莲子等。