通常小孩脾虚的时候可以先调整饮食结构，适量多吃健脾养胃的食物，比如小米粥、红豆粥、山药、南瓜、红薯、猴头菇、莲子、莲藕、西蓝花、扁豆、黑米、黑豆以及黑木耳等，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如果患儿脾虚的现象较为严重，还应遵医嘱服用小儿健脾颗粒进行治疗。平时还应增加户外活动的时间，每天坚持进行体育锻炼，比如慢跑、踢球、游泳等，减少电子产品使用的时间。